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Homens e Saúde Mental: Para Além da Performance
Vivemos em uma cultura que exige que o homem seja o "provedor inabalável", o "vencedor constante" e aquele que "aguenta tudo em silêncio". Essa pressão por performance constante cria um peso invisível que afeta todas as áreas da vida.
Meu trabalho é oferecer um espaço onde você possa baixar a guarda e olhar para o que existe por trás dessas cobranças sociais.
Ansiedade e a Pressão pelo Sucesso
Para o homem, o medo do futuro é quase sempre o medo de falhar ou não ser o suficiente. A ansiedade surge da projeção catastrófica de "perder o controle" ou "ser visto como incapaz". Na terapia, saímos desse futuro hipotético e trabalhamos para que você recupere o seu suporte interno, entendendo que sua segurança não precisa depender apenas de resultados externos.
Sexualidade e o Mito do Desempenho
A sexualidade masculina é, talvez, a área mais atravessada pela pressão por performance. O sexo deixa de ser prazer e vira uma prova de masculinidade. Trabalhamos para desconstruir essa ansiedade de desempenho, focando na presença, no contato genuíno e no prazer real, libertando você das expectativas sociais que transformam o corpo em uma máquina.
Depressão e o Silêncio Masculino
Muitos homens não se sentem "tristes", mas sim "vazios" ou "sem energia". A depressão masculina frequentemente aparece mascarada pela irritabilidade ou pelo isolamento, pois fomos ensinados que sentir dor é sinal de fraqueza. Vamos trabalhar para romper esse isolamento e resgatar a sua vitalidade, permitindo que você volte a sentir e a se conectar com o mundo de forma real.
Comunicação Assertiva: Saindo do "8 ou 80"
Muitos homens oscilam entre o silêncio absoluto (engolir o que sente) e a explosão (agressividade). A comunicação assertiva na terapia é sobre encontrar a sua voz autêntica: aprender a falar das suas necessidades e colocar limites sem precisar de violência ou de omissão. É fortalecer o seu lugar nas relações através do diálogo honesto.
Burnout: O Custo de "Dar Conta de Tudo"
O esgotamento profissional no homem é o ápice do ajuste à pressão social de performance. É o resultado de ignorar os limites do corpo em nome de uma produtividade que nunca parece bastar. A terapia ajuda a reconstruir a sua identidade para além do cargo ou do salário, estabelecendo limites saudáveis que preservam sua integridade física e mental.
Gestão das Emoções: A Força da Consciência
Fomos ensinados a "gerir" emoções através do bloqueio (especialmente o medo e a tristeza). Mas o que não é expressado acaba saindo em forma de doenças físicas ou explosões de raiva. Aqui, a gestão emocional não é controle, é inteligência. Você aprenderá a reconhecer seus sentimentos como sinais valiosos para tomar decisões mais lúcidas e menos impulsivas.